Na cidade do interior, onde as indústrias predominam, muitos funcionários enfrentam a árdua realidade de trabalhar em turnos longos e exaustivos. Essa rotina pode dificultar a manutenção de um ambiente familiar saudável e equilibrado. No entanto, é possível melhorar o aspecto social, espiritual e emocional da vida familiar utilizando uma abordagem psicanalítica teoterapêutica.
1. Estabeleça um Ritual de Chegada em Casa: Quando chegar em casa, reserve os primeiros 10 minutos para se conectar com a família. Pode ser um simples abraço, um beijo ou perguntar como foi o dia de cada um. Isso reforça a hierarquia e a presença do responsável familiar, mesmo após um longo dia de trabalho.
2. Divisão de Responsabilidades: Clarifique as responsabilidades de cada membro da família. Crie uma tabela semanal visível, onde cada um sabe suas tarefas, mantendo a estrutura familiar organizada e funcional.
3. Momentos de Qualidade: Reserve ao menos uma noite na semana para uma atividade familiar, como um jantar especial, um jogo de tabuleiro ou assistir a um filme juntos. Essas pequenas ações fortalecem as alianças e promovem a união.
Padrões de Comunicação e Sua Influência no Ambiente Familiar
1. Rotina de Comunicação Diária: Ao chegar em casa, tire cinco minutos para uma conversa rápida com cada membro da família. Pergunte como foi o dia e compartilhe algo do seu também. Isso mantém a comunicação aberta e constante.
2. Reuniões Familiares Semanais: Marque um dia da semana para uma reunião familiar. Use esse momento para discutir a semana que passou, planejar a próxima e resolver quaisquer questões que surgiram.
3. Diário de Comunicação: Mantenha um diário de família onde todos podem escrever suas emoções e pensamentos ao longo da semana. Leia e discuta juntos durante as reuniões familiares.
As Dinâmicas Familiares
1. Reconheça e Valide Sentimentos: Quando chegar em casa, esteja atento aos sinais de cansaço e estresse dos outros membros da família. Valide esses sentimentos e ofereça apoio. Um simples “Eu sei que você teve um dia difícil, quer conversar sobre isso?” pode fazer a diferença.
2. Expressão de Arquétipos Positivos: Incentive os membros da família a identificar e expressar seus arquétipos positivos. Se alguém está passando por um desafio, ajude-o a ver-se como um Herói superando obstáculos. Isso pode ser feito através de conversas, leitura de histórias inspiradoras ou atividades que fortaleçam a confiança.
3. Tempo para Si Mesmo: Reserve um momento diário para a autocuidado, mesmo que sejam apenas 15 minutos de silêncio, leitura ou meditação. Esse tempo ajuda a recarregar e a enfrentar as responsabilidades familiares com mais disposição.
Como os Valores Espirituais Moldam os Relacionamentos Familiares
1. Práticas Espirituais Diárias: Inicie ou termine o dia com uma oração ou meditação em família. Isso não precisa ser longo – cinco minutos de reflexão conjunta já podem trazer uma sensação de paz e união.
2. Leitura de Textos Sagrados: Escolha um versículo ou um texto inspirador para ler juntos antes de dormir. Discuta brevemente o significado e como pode ser aplicado no dia seguinte.
3. Serviço e Comunidade: Envolva a família em atividades comunitárias, como ajudar em um evento da igreja ou participar de uma ação social. Isso reforça os valores espirituais e cria uma conexão mais profunda entre os membros da família.
Conclusão
Trabalhar em turnos longos nas indústrias de doces e biscoitos pode ser desafiador, mas com pequenas práticas diárias, é possível cultivar um ambiente familiar saudável e equilibrado. Estabelecer rituais de chegada, dividir responsabilidades, manter a comunicação aberta, reconhecer sentimentos e integrar práticas espirituais são passos práticos e eficazes. Ao implementar essas dicas, as famílias podem fortalecer seus laços, promover um bem-estar emocional e espiritual e enfrentar juntos os desafios do dia a dia.
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Nascido em Assis, São Paulo, e atualmente residente em Marília há doze anos, brasileiro. Ele tem sido presidente da ABRATHEO desde 2023 até o presente. Possui graduação em Fisioterapia e é pós-graduado em Acupuntura pela CEATA. Também possui pós-graduação em Terapia Familiar Sistêmica pela Faculdade Iguaçu-PR, Cognitive Behavioral Therapy pelo CBI/Miami-US e Terapia Cognitivo Comportamental pelo Centro Universitário Celso Lisboa/RJ. Além disso, possui um MBA em Teoterapia e Competência Emocional pela Adverbum/PR. Atualmente, atua como Teospicoterapeuta, trabalhando com casais e famílias que enfrentam problemas temporários e precisam de orientação. Ele ministra palestras em todo o Brasil, abordando temas como Educação de Filhos, Internet: um território a ser descoberto pelos pais, Vida Conjugal e A ciência do bem-estar – Evitando a Ansiedade. Anteriormente, ele ocupou o cargo de Superintendente na instituição filantrópica I.E.A.R.C. por 17 anos, onde implantou e gerenciou filiais da instituição em várias regiões do Brasil. Possui experiência na gestão de treinamento de liderança, formação de equipes e palestras motivacionais em quatro estados brasileiros e mais de 30 cidades. Ele também participou e apresentou vários programas de rádio e TV em São Paulo e Salvador. Em Assis, ele implantou uma rádio comunitária e também produziu e gerenciou eventos de grande porte, com mais de 800.000 pessoas, cuidando da divulgação e contratação de prestadores de serviços para esses eventos.
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